Power Plate: Was ist das?

Feel the good vibes: Bei Power Plate geht es darum, Übungen auf dem vibrierenden Untergrund der Platten durchzuführen. Das hilft vor allem, die Muskelgruppen anzusprechen, die Du nicht bewusst kontrollieren kannst. Durchschnittlich können wir nur etwa 60 Prozent der Muskeln bewusst steuern – mit Power Plate-Training wird Deine Tiefenmuskulatur und alle nicht bewusst kontrollierten Muskelgruppen angesprochen!

Power Plate: Deine Vorteile

Stärkt Deine Knochen

Power Plate erhöht Deine Knochendichte

Wusstest Du, dass Power Plate-Training nachweislich Deine Knochendichte erhöht und Dich so vor Osteoporose schützt?

Beugt Cellulite vor

Starkes Bindegewebe

Dein Bindegewebe wird durch Power Plate gestärkt und Cellulite effektiv vorgebeugt!

Löst verspannte Muskeln

Keine Verspannungen mehr

Durch die Vibration des Power Plates lösen sich Verspannungen - verursacht etwa durch langes Sitzen.

Selbstverständlich begleiten wir Dich durch unsere geschulten TrainerInnen auch am Power Plate. Gemeinsam mit Dir sehen wir uns Deine Wünsche an und erarbeiten daraus Deine Ziele. Du möchtest einfach Deine Haltung verbessern oder doch Deinen Speckpölsterchen den Kampf ansagen? Beides kein Problem!

Training ganz nach Deinem Geschmack und Deinen Bedürfnissen.
Sprich uns gerne an.

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