EMS: Was ist das?

EMS steht als Abkürzung für „Elektromyostimulation“ beziehungsweise auch „elektrische Muskelstimulation“. Mit ihrem Ursprung in der Physiotherapie, stellt Dir EMS eine effektive Alternative zu herkömmlichen Trainingsmethoden dar. Vor über 50 Jahren setzte man EMS im Training nach einer Verletzung ein, um zu verhindern, dass sich die Muskulatur abbaut.

Im Unterschied zum Krafttraining oder anderen Sportarten werden Deine Muskeln beim EMS-Training mithilfe elektrischer Impulse stimuliert. Dadurch kontrahieren diese vollständig. So können gezielt die Körperpartien trainiert werden, die Du stärken willst – gerne arbeiten wir hier auch mit Kettlebells, Freihanteln oder anderem Equipment. Der Hauptvorteil beim EMS liegt auf der Hand: Nur 20 Minuten pro Woche reichen aus, um optimale Ergebnisse zu erzielen!

Wir bieten Dir drei EMS-Variationen an:

EMS im Studio

EMS im MyMovement

Komm zu uns und trainiere EMS bei uns im Studio in Karlsruhe/Rüppurr!

Home-EMS bei Dir zuhause

Home-EMS

Wir kommen zu Dir – spar Dir die Anfahrt und trainiere in den eigenen vier Wänden!

Business-EMS bei Dir im Büro

Business-EMS

Wir kommen zu Dir ins Büro und Du kannst z.B. bequem in Deiner Mittagspause trainieren!

Durch unsere jahrelange Erfahrung im Bereich Bodyweight/Functional Training, ergeben sich für Dich bei uns im MyMovement in Karlsruhe/Rüppurr völlig neue Möglichkeiten EMS-Training zu erleben. Wir stimmen uns genau auf Dich und Deine Bedürfnisse ab!

Gemeinsam erarbeiten wir Deine Workouts und gehen spezifisch auf Deine Probleme und/oder Ziele ein. Möchtest Du Deinen Rückenschmerzen den Kampf ansagen oder athletischer werden? Oder hast gerade eine Geburt hinter Dir und willst Deinen Beckenboden stärken? Egal ob Schmerzen lindern oder Masse aufbauen, wir finden für Dich die passenden EMS-Übungen!

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EMS

EMS: Deine Vorteile

Studio

  • Zeitsparend: 20 Minuten pro Woche bringen Dich ins Schwitzen

  • Effektiv: Stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung

  • Vielfältig: Ideal für Muskelaufbau, Abnehmen, Rückenfitness

Home

  • Frisch & Sauber: Direkt danach unter die heimische Dusche

  • Wohlfühlfaktor: Zuhause ist es doch am schönsten

  • Super Flexibel: Haustiere, Kinder, Homeoffice? Kein Problem

Business

  • Belebend: Ideale Abwechslung in Pausen, zwischen Meetings oder nach Feierabend

  • Motivierend: Sport macht Dich leistungsfähiger

  • Ausgleich: Schaffe ein Gegengewicht zum vielen Sitzen

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